Ateliers et Groupes

Animatrice d’ateliers depuis 10 ans, j’ai pu observer l’intérêt et les bienfaits qu’ils pouvaient apporter sur les participants de ces-derniers. Ainsi j’ai commencé à penser les ateliers que je pouvais proposer pour les développer dans une logique thérapeutique .

Je propose ces ateliers et groupes à tout public, des enfants aux personnes âgées, en les adaptant aux âges et problématiques rencontrés, en tant que indépendantes et /ou à différentes associations, centres et instituts de loisirs ou de soin.

 

Les ateliers autour de l'art et de la créativité:

J’ai développé des ateliers autour du théâtre, de l’écriture et des arts plastiques.

La créativité se définit comme la capacité, la faculté d’inventer, d’imaginer. Elle est présente en chacun de nous témoignant de notre pouvoir créateur moteur de vie, d’adaptation et de changement.

Ici les ateliers créatifs permettent de faire l’expérience de notre authenticité. Cela nous amène à nous découvrir, à prendre conscience et confiance en nous, à nous ouvrir à nous-même et aux autres. La créativité est un bel outil d’épanouissement.

Avec l’art, la peinture, l’écriture, la danse, le théâtre, on peut aussi travailler sur certaines difficultés que l’on rencontre au quotidien : ces ateliers permettent de se reconnecter avec son corps et ses ressentis, d’extérioriser, de ré apprivoiser et de gérer ses émotions. Ils offrent un cadre propice à un travail d’affirmation de soi et de développement personnel.

Les ateliers autour du corps, notamment la relaxation:

Parallèlement aux ateliers créatifs, la relaxation est un bel outil pour se reconnecter avec son corps et ses ressentis. Il permet aussi de travailler sur la gestion de son stress et de son vécu émotionnel, vécu qui s’inscrit dans le corps. Par la respiration, les étirements et la visualisation, on accède à un état de détente, une pause apaisante et tranquille dans notre quotidien souvent stressant, nous permettant d’appréhender ce-dernier plus sereinement.

Les groupes de parole

Dans une autre dynamique, les groupes de parole sont, dans un cadre contenant et respectueux de chacun, un espace et un moment propice à l’échange d’expériences parfois douloureuses. Le groupe amène ici à prendre conscience que nous ne sommes pas seul à vivre certaines choses et que l’on peut trouver en l’autre et le groupe, un soutien, une écoute, une aide, des idées pour s’en sortir et évoluer.
Ces groupes de parole sont l’occasion d’échanger, de réfléchir et de prendre du recul sur des sujets qui nous questionnent, éléments incontournables de la maturité et du développement personnel.

« La joie est en tout, il faut savoir l'extraire»
Confucius, 555-479 av J.-C.